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眼睛要防曬 外出不忘護眼
夏日艷陽高掛晴空，熱情的陽光灑向你我，當大家迎接太陽時，都已清楚如何保護皮膚，但你是否了解紫外線對眼睛的危害呢？眼睛照射太陽短期可能只有過敏情形，一旦長期眼睛易有白內障、黃斑部病變…等等眼睛傷害。
皮膚要防曬，眼睛也要防曬！
紫外線的波長範圍在100至400nm，依波長不同可分：長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）及短波紫外線（UVC）。波長愈短，能量愈 強，穿透力愈差，反之波長愈長，能量較低，但穿透力較佳。不同波長的紫外線，常常在不知不覺中，被皮膚及眼睛等器官所吸收，導致皮膚曬黑或曬傷，及眼睛各 部位的傷害，所以說，紫外線是皮膚及眼睛的無形殺手！
過量紫外線可能對眼睛造成的傷害
1.結膜翳狀贅片：俗稱眼翳。一般認為，其發生與長期紫外線輻射UVA及UVB有密切的關聯。症狀為眼睛容易充血、發紅，嚴重者甚至會影響視力。
2.角膜炎：急性角膜表皮的點狀性角膜病變，眼睛會有疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等症狀。
3.白內障：世界衛生組織曾調查因白內障而導致失明的人口中，有20%可能和紫外線曝曬有關。長時間接觸紫外線，使水晶體中不溶性的蛋白質含量逐漸增加，形成白內障。
4.黃斑部病變：黃斑部是眼球後部視網膜最中央的一塊小區域，是主宰中心視力最重要的部位，而過量紫外線會對黃斑部造成傷害。
5.眼瞼皮膚癌：眼部周圍皮膚是防曬時，容易忽略的地方，膚色較淡者危險性較高，長時間過度曝曬可能會導致眼部周圍的眼瞼皮膚癌，如惡性黑色素瘤等。
受到環境污染的影響，大氣中的臭氧層逐漸變薄，因此我們更應該重視靈魂之窗對紫外線的防護。除了避免在紫外線強度最強的時間（約為早上10時至下午2時）外出，更積極的方法莫過於使用紫外線防護鏡片，也就是一般俗稱的太陽眼鏡。
其種類有鍍膜彩色鏡片、偏光鏡片及調光變色鏡片。太陽眼鏡的顏色選擇以灰色、棕色濾掉光線的效果佳，若配戴不當的太陽眼鏡（如一般彩色鏡片），例如藍色、紅色、粉紅色的鏡片則不建議，會使得進光量減少、瞳孔放大，讓更多的紫外線進入眼睛，反而會造成更大的傷害。
紫外線對眼睛的傷害具有累積性，暴露時間越久，傷害也就越大。保護眼睛免於紫外線的傷害應及早開始，以免紫外線的傷害逐漸累積而加劇，因此眼睛也要防曬！
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