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補救！跨年熬夜後遺症
新年來到，許多人都會熬夜跨年倒數，熬夜會出現如黑眼圈、火氣大口臭、疲倦等後遺症，若想讓隔天還活力十足，就需要採用一些補救法，可從藥妝店購買商品緩解或是按摩改善。
Happy New Year！！想要元氣百倍迎接明年曙光，教大家如何補救因熬夜產生的黑眼圈、火氣大口臭、精神不振等症狀。
熬夜多吃蛋白質
熬夜晚餐要多吃如肉類等蛋白質食物，如飯、麵食等澱粉類食物要減少，因身體要大量熱量去分解消化，會消耗較多體力，易感到疲倦。平常蛋白質攝取量1餐約是 1/3個手掌大，熬夜晚餐蛋白質則可以增加到2/3個手掌大。要熬夜到隔天凌晨，宵夜、早餐也多選蛋白質食物，較不易感到疲倦。
消除黑眼圈 敷眼膜按穴道
可按壓眼睛周圍的睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴、四白穴、承泣穴等穴道，改善眼圈下的血液循環。按壓後再將手掌搓熱放在眼睛上。另外也可買含銀杏、人參、珍珠粉等成分的眼膜，促進血液循環，在熬夜當天晚上敷15到20分鐘。
漱口水除口臭
熬夜最讓人不舒服就是口臭，可隨身攜帶口腔抗菌清新噴霧劑、吃無糖薄荷口香糖等，或用漱口水保持口氣清香。但若嘴巴有傷口或膿疱者不適用口氣清新劑。若使用漱口水要選無酒精成分，避免太過刺激。漱口水約可保持1個小時口氣清新，1個小時後再補充1次。
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